경찰 체력시험 평균점수는?

경찰 체력시험 평균점수는?

 

 

대학 졸업이 가까워질수록 공무원 준비를 해볼까 라는 생각이 든다고 하더라구요. 워낙 취업이 어려기도 하고 안정적으로 문제가 없는한 정년퇴직할 수 있는 공무원이라는 직업이 매력적인 것은 사실이죠. 저도 행정학과를 복수전공하여 공무원 시험을 준비하기도 했었는데 경쟁률도 높고 공부기간도 길어 쉽지 않더라구요.

 

 

더군다나 경찰 공무원의 경우 체력시험까지 합격을 해야 하기 때문에 공부와 함께 체력단련도 해야 하는데요. 지인중에 순경이 되어 지구대에서 근무하는 친구가 있어서 경찰 체력시험 준비과정은 많이 들어봤어요.

 

 

경찰 체력시험은 현재 5가지로 분류됩니다. 100미터 달리기, 1000미터 달리기, 윗몸일으키기, 좌우악력, 팔굽혀펴기인데요. 제 기준에서는 자신있는 종목이 하나도 없네요. 1점부터 10점까지 50점 만점을 기준으로 경찰 체력시험 평균점수는 몇점일까요?

 

 

경찰공무원 합격자 기준으로 경찰 체력시험 평균점수는 40점 초반이라고 합니다. 적어도 평균 8점 이상은 획득해야 한다는 계산이 나오는데 꽤 높은 점수라고 생각합니다. 경찰이라는 직업 특성상 국민의 생명과 재산을 보호하고 범죄를 막아야 하기 때문에 업무수행능력에서도 체력적으로 요구하는 바가 큰 것이겠지요.

 

 

더불어 법 안전이나 보안 등 지식적인 부분도 공무원으로서 충족되어야 하기 때문에 다른 공무원보다 준비해야 하는 범위가 넓다고 생각해요. 필기시험도 중요하지만 경찰 체력시험 평균 점수 획득을 위해 꾸준히 운동을 해야만 합니다.

 

 

경찰대학교 체력시험을 보면 100미더 달리기 대신 왕복오래달리기로 측정한다고 하네요. 아직 공식적으로 발표가 나오진 않았지만 경찰 체력시험이 개편될 수도 있다고 하더라구요. 왕복오래달리기가 더 힘든 만큼 경찰이 되기 위한 체력테스트가 더 강화되었다고 볼 수 있겠습니다.

 

 

경찰 체력시험 5가지를 준비할 때 주의사항을 살펴보면 100미터 달리기는 스타트가 중요하기 때문에 짧은 거리를 연습하여 스타트에서 시간을 단축해야 합니다. 100미터 달리기는 지구력이 중요하지만 전속력으로 달려야 하는 스퍼트 지점을 잘 찾아 기록을 갱신하는 것에 맞춰 연습해야 하구요.

 

 

윗몸일으키기는 꾸준한 연습으로 지치지 않고 빠르게 동작하는 것이 중요하고 악력은 좌우 각 2회씩 4회 평균을 내어 측정하는데 철봉이나 악력기로 연습하면 좋겠네요. 마지막으로 팔굽혀펴기는 잘못된 자세로 연습하면 근육부상으로 이어질 수 있으니 주의하시구요.

 

 

2019년 기준으로 경찰공무원은 남자는 32.1대 1, 여자는 34.2대 1의 경쟁률을 보였습니다. 의경경채는 21.8대 1 101경비단은 15.8대 1이었다고 하구요. 경찰 체력시험 평균점수에 맞춰 준비하되 그날 컨디션에 따라 평소에 잘 나오던 점수가 안나올 수 있으므로 안정적으로 평균 이상의 점수로 준비할 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.